jak wygląda

Widze że twardy z cb zawodnik-negocjator };-) Ale czy te buty nie bd np. męczyć nóg lub powodować nadmiernie pocenie? I jeszcze jedno pytanko- czy ta faktura jak piłka do golfa coś przy grze daje czy to tylko ciekawie wyglada? :-}

Stojaki , które Tobie poleciłem są ok, no ale mają swoje wady tak jak mówisz. Ja posiadam w swojej siłowni stojaki HS9 i jestem zadowolony z nich, stabilne, wytrzymałe, nic się nie rusza. Jednak posiadam tez racka HS12 , który daję naprawdę 100% możliwości w każdym ćwiczeniu :-) Wszystko zależy od budżetu , który chcesz przeznaczyć na sprzęt. Tak [...]

dmz jak leciales?? jaka dawka i napisz jak wyglada ten cykl zazebiony z epi???

[...] inaczej za trening, prawdopodobnie siłowy. P.S: co do efektów: klatka się poszerzyła, fat polecial ladnie, troszke jeszcze zostalo ale to juz tak tragikomicznie nie wyglada jak przedtem, ogolnie rzecz biorąc to tluszczyk ladnie polecial ( w ciagu wakacji 2,5% bf prawie - z 21,5% do 19,3%. Teraz juz sie przekonalem ze brzuch sie rzezbi glownie w [...]

[...] Twojego autorstwa. Ale tego nigdy nie robiłam. Musisz mnie za rączkę poprowadzić %-) Zielona w tym temacie jestem. Zresztą wygląda to dość interesująco i jestem ciekawa jak by to wyglądało zrobione w całości.. Zgodziłabyś się Szefowo na eksperyment całościowy? Plizzzzz....... Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-09-02 10:46:47

[...] nie bylo. Zastanawia mnie fakt czy te 7-8h snu wystarczy na regeneracje i czy przez taki wysilek miesnie nie ulegna tzw. spaleniu ... Problemem jest rownież to ze nie mam jak spozywac regularnie posilkow w pracy. Nie zawsze o tej samej porze mam czas cos zjesc, czasami jest tak ze pracuje i jem jednoczesnie :D A jezeli juz mam zacząc to [...]

jak wygląda kwestia urozmaicenia i warzyw? Po co aż tyle posiłków? Redukowałeś już na takiej ilości węgli? Bez tych odpowiedzi na razie mogę zasugerować wywalenie carbo.

Muki ta lala z ryja na taka pusta cos wyglada %-) Rmowi forum nawet jak nie chodzi to fruktoze musi cisnac %-)

Ymm ile mniej :D ? 25kg ? To przepraszam bardzo Pan masował :D ? No właśnie i jak wygląda twoja sylwetka ? Nie czuje się Pan jakoś zbyt szeroki/przypakowany ? Zmieniony przez - Terrarysta17 w dniu 2013-09-01 19:38:47

[...] Zrobiłem za każdym razem po 30serii na bicka i klate i postanowiłem że zostanę profesjonalnym kulturystom……… A tak na poważnie - mam odrobinę czasu a nic nie mobilizuje jak dziennik/test - więc oto ja. Od x miesięcy stosuję (jeśli to tak można nazwać, a może uprawiam) IF. Tym razem będzie podobnie. IF ale opcja na masę. Ostatni rok był [...]

masz za mało enana na cykl 1-8 meta 30mg ed 1-12 enan 250mg e4d Zmieniony przez - esprix w dniu 2013-09-01 19:10:38 tylko czy od tego nie bede wygladal jak biedronka? wyglad skory jest dla mnie dosc wazna sprawa myslalem nawet nad odpuszczeniem sobie metki i enana na rzecz boldka 30x 250/1ml rowniez z alphy i jechac go solo, poza tradzikiem mam [...]

Styknie jak zrobisz kurs dietetyka i trenera personalnego, tylko przed personalnym trzemia mieć ukonczony kurs trenera kulturystyki/ fitbes lub tym podobnych, ale wiadomo studia o profilu sportowym by były mile widzine np z zakresy fizioterapeutyki, czy tym podobnych, lepiej to wyglada niż zwykły kurs co mozna w tydzien dwa zrobić. Czy jakieś [...]

Na tej focie wygląda jak chłopak. Zero damskiego cyca...

Wiem że miesiąc nic ale lepiej by sie trenowała z większą siłą a i miałbym więcej bodźców zaczynając od trójboju a dalej jadąc na fbw dieta wygląda dobrze 5 razy dziennie czasem jak apetyt większy to i 6 teraz troche mniej bo mam grype ale sie wyleczam i niedługo powracam do treningów.

Po co? Z czasem siła przyjdzie, miesiąc to jest nic - wróć za pół roku ;) Jak wygląda kwestia odżywiania?

ta Yulia Viktorovna sie przewija codzien przez fb, widzialem ja tez na jakis portalach gdzie jest pelno jej fotek i jak na moje to nie wiem o co w ogole chodzi, laska chodzi na silownie i tyle, nie wyglada jakos zaj**iscie, nie odznacza sie niczym szczegolnym, nie jest wielka, nie jest napakowana, ale ktos wrzucil rosjaneczke w neta i robi jakas [...]

Jak wygląda operacja zszycia łąkotki?

PODSUMOWANIE 5 miesięcy na SFD (7.04.2013-31.08.2013) Dieta: 1800 kcal, rozkład 135b/60t/180w bezglutenowa (hashimoto), ograniczenie nabiału Spadki są, zauważyłam poprawę jakości ciała i skóry. Niestety, od jakiegoś czasu tracę mnóstwo włosów (dbam bardzo) i zanotowałam wysyp bolesnych zmian na twarzy. W kolejnym etapie chciałabym troszkę [...]

Witam! Na wstępie chciałbym przeprosić za kolejny taki sam temat lecz chciałbym się dowiedzieć jak to w moim przypadku jest, co mam robić, gdzie się kierować. Jestem obecnie na ostatnim roku w Technikum. Co powinienem zrobić po tej szkole, jeżeli chciałbym zostać personalnym trenerem? Robić kursy, wybrać się na jakieś studia? Będę wdzięczny, gdy [...]

[...] co do treningu. Ten miesiąc był dla mnie takim okresem przygotowawczym, chciałam się nauczyć systematyczności w prowadzeniu dziennika, w pierwszych miesiącach 2013 zrzuciłam jakieś 10kg, a w lipcu przyszła jakaś stagnacja, coraz mniejsze chęci do liczenia miski, czasem podjadanie rzeczy niedozwolonych - założenie dziennika pomogło mi wrócić na [...]